武子暄，中共党员,外国语学院英语专业2022级本科学生。2025年“外研社·国才杯”“理解当代中国”外语能力公开赛英语组综合能力三等奖，英语专业四级考试成绩优秀，2024年全国大学生创新创业训练校级项目第一负责人，2022-2023学年优秀学生干部 2023年度优秀团干部，2022-2023学年、2023-2024学年、 2024-2025学年校级一等奖学金，2023年“逐梦新征程”主持人大赛铜奖。

推免院校：北京语言大学

研究方向：外国语言学及应用语言学

武子暄从学习、竞赛和心态三个方面和大家分享她的经验。

1.学习是推免的地基，作为文科生，大一、大二是打基础的重要阶段。这两年的首要任务就是输入和输出。课前做好预习工作，找出疑点，课上集中注意力紧跟老师思路，课后消化复习。大家可以建立一个积累本进行整理，定期背诵。建议大二下学期结束前定好目标院校，买参考书目，开始逐步阅读。大三是关键的一年。随着语言学和文学等专业课的加入，需要理解和背诵的工作量大大增加。这期间端正心态、不要畏难、耐住性子，一遍遍地理解知识点。持之以恒，终会化繁为简。在学校学习专业课的同时，建议对照目标院校的参考书目进行学习，这样知识之间可以融会贯通。大三下学期结束推免开始时，专业课最少理解并背诵一遍，确保核心知识点烂熟于心。推免是在暑假左右开始，大家积极关注意向学校官网通知，递交材料。

2.竞赛是审核材料拉开差距的关键。前三年，积极参与学院官方认证绩点的学科赛事。建议参加外研社举办的相关竞赛活动。外研社的比赛覆盖阅读、翻译、演讲等多个领域，大家可以根据自己的兴趣和优势进行选择。此外，积极参加创新科研项目也是非常必要的。大学生创新创业项目可以体现我们的科研潜力，在推免材料审核和面试中是重中之重。针对选题，可以选择与报考专业相关的领域。大家最好可以作为项目第一负责人，从头到尾进行撰写，这样不仅可以锻炼科研能力，也能确保熟悉项目的每一个细节，在面试的时候掌握话语权。必须要确保项目的选题、调研、意义等步骤都非常清楚，并能用逻辑清晰的英语进行表达。面试中，老师会根据你的材料进行提问，会问的非常细，所以是什么、为什么、怎么做等信息必须清楚。

3.良好的心态是成功的奠基石。大三一年到推免结束，我们可能会一直处于恐惧、焦虑等情绪中。面对情绪，我们接受它，但不畏惧它。与情绪共舞，不被它裹挟，把该完成的任务完成。或许在执行的过程中，我们的情绪可以被慢慢缓解。我觉得所有的负面情绪都来源于内心的不自信。当你想方设法把事情做到极致的时候，内心的底气会一点点累积，也会越来越自信。推免面试有的学校会倾向于压力面，十几分钟连环提问，一分钟一个问题。这时候一个良好的心态至关重要。这样的心理状态会让你在面试的时候沉着冷静，也有坦然接受任何结果的勇气。除了努力，我们可以选择进行一些有挑战但自己感兴趣的活动来缓解压力，比如跑步、健身等等。这些活动不仅可以分泌多巴胺缓解压力，还能增强韧性、培养心态。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。所有的成功背后都需要持之以恒的努力。希望大家在大学四年既能保持清晰定位自己的理性，也有能为了目标奋不顾身的感性。坚持自己的梦想，最终蜕变为更好的自己。