四月芳菲，美好如约而至。《心理学导论》课堂上，新一季的心理探索之旅再次启程。随着课程推进，同学们已初步搭建起心理学知识框架，也渐渐适应了双师课堂的教学节奏。贴近生活的小组作业，更进一步激发了大家对自我认知的深入思考。

本季课程围绕“人际关系中的动机与情绪”展开。两次双师课堂上，各小组代表用英语带来了形式多样的展示：从细腻的情绪表达练习，到鲜活的情绪变化日记，再到演绎情绪如何影响人际关系的情景短剧，各有精彩。   

卢宪玲老师率先从英语语言学视角进行点评。她充分认可各组在细节上的用心——情绪日记中对瞬间感受的捕捉、剧本中动作的巧妙设计、展示时语气的变化，都令人印象深刻。同时，她也指出了英语表达中存在的共性问题：句子结构偏于简单、个别单词发音不够准确、部分措辞有待斟酌等。卢老师特别提醒大家，在借助AI辅助学习时，要保持独立思考，避免过度依赖。

刘欣老师与冯蕾老师则从心理学视角层层深入。针对情绪表达练习中“sleepy（困倦）是否属于情绪范畴”的疑问，刘老师明确指出：困倦是一种生理状态，不属于情绪。情绪的产生通常需要三个要素的共同作用——环境事件的刺激（Activating Event, A）、生理状态的变化（Beliefs, B），以及认知过程与主观感受（Consequences, C）。根据情绪ABC理论，真正决定情绪及行为结果的，并非事件本身，而是个体对事件的信念。刘老师以“表白被拒”为例，生动地阐释了：日常生活中的情绪反应，往往与诱发性事件本身关联不大，真正左右我们的，是对事件的认知、看法、解释与评价。

       进入第二次课堂，冯蕾老师首先称赞了同学们在短剧中舒展自如的表现状态，并引导大家借助肢体动作、音高变化等手段，更鲜明地呈现矛盾的产生、发展与化解。随后，她结合多个校园案例，以课堂讨论的方式带领同学们探寻情绪管理之道，分享了观察、写日记、想象等实用小妙招。在谈及情商提升时，冯老师从专业视角对微表情与情绪的关系进行了系统阐释，并借助真实案例，深入剖析了微表情在人际交往中的独特作用——捕捉他人转瞬即逝的微表情，洞察其真实情绪与意图，才能做出更得体、更有温度的回应。

此外，卢老师从“动机”（motivation）与“情绪”（emotion）的拉丁语词源（motus）切入，指出二者都蕴含“移动”之意；并围绕快乐、悲伤、恐惧、愤怒、厌恶、惊讶六种基本情绪，补充了能够更精准表达情绪范围与程度的英语词汇。刘老师与冯老师则从心理学视角进一步解读了“愤怒”这种常见情绪：愤怒，是自我保护的信号，是守护边界的一把“心灵兵器”。当外界刺激引发负面情绪时，我们要做的不是简单地克服它，而是学会接纳情绪、恰当地表达情绪，并积极寻求解决问题的路径。

正如歌曲《Trouble is a friend》所唱，麻烦也可以是朋友。情绪本身并非敌人，停留不去的情绪才是。当情绪升起时，我们应当学着接纳它、认识它，让情绪经由我们的身体自然流动，在流动中实现个体的自我修复。这场围绕动机与情绪展开的双语课堂，再次引领同学们将日常生活中的细微现象置于心理学框架下审视，学会用心理学的视角观察自我、反思自我，进而走向自我提升。