【个人简介】

宋欣悦，中共党员，2022级英语本科6班团支书，现已推免至中国海洋大学攻读外国语言学及应用语言学研究生。入学以来，平均学分绩点4.2，专业排名第一，专业四级考试获优秀等级；荣获2024-2025学年国家奖学金、2025年自强之星入围奖学金，以及2022-2023、2023-2024学年校一等奖学金；斩获第27届“外研社・国才杯”全国大学生英语辩论赛全国铜奖、第五届“用英语讲中国故事”山东省特等奖、2024年“外研社・国才杯”全国大学生外语能力大赛英语演讲山东省铜奖；曾任校青年志愿者服务总队副队长，先后获评2023-2024学年校优秀学生标兵、优秀学生干部，2022-2023学年校优秀学生、优秀团干部。

【经验分享】

在院校选择方面：主要考虑两个问题：第一，我想有怎样的发展；第二，我能有怎样的发展。前一个问题涉及个人希望达到的层次、未来的职业规划和发展等；后一个问题关乎学业成绩、科研和竞赛水平等，在成功保研中占更大一部分比例。因此，要合理平衡这两点，为自己争取到更多的机会和更好的发展。

在个人提升方面：一旦有了保研的想法，就要明确目标，并不断为之努力。首先要保障优秀的学业成绩。进入大学后的每一堂课，每一次考试都要认真对待，因为它们是决定你最终去向的关键因素，有时候一名之差就可能与你向往的院校失之交臂。建议各位认真研读本专业的培养方案，从选课开始就做好规划，或者向学长学姐咨询，提前了解课程的内容设置和重难点。在日常学习中，课上紧跟老师节奏，课后及时复习和总结，将知识消化成自己的才是真的学会了。其次，以赛促学是一个进步的好方法。我从大一就参加了许多专业相关的比赛，一开始由于学艺不精，每次都是陪跑选手。但在每一次比赛中我总结了经验，提升了专业能力，增强了自信心。因此大三之后，我之前种下的种子都慢慢开花，参加的比赛也几乎都能获奖。而这也成为我推免中的加分项。最后需要强调的是科研，更是锦上添花的一笔。我之前也参加了大学生创新创业项目，如果大家能挑战自我，在科研方面有所成就，就能成为全面发展的“抢手货”。 

【寄语】

选择没有方法论，也没有对错正误之分。我们会面临很多选择，一定要相信选择本身就是向前的，只要是经过慎重思考和衡量后做出的决定，那就是正确的选择。同时，因为想万无一失所以会害怕也是理所当然的，可能还需要从0开始慢慢做起，但如果那是你喜欢且擅长的事，那就不会是0。

【个人简介】

武子暄，中共党员，2022级英语本科4班团支书，现已推免至北京语言大学攻读外国语言学及应用语言学研究生。专业四级考试获优秀等级，连续荣获2022-2023、2023-2024、2024-2025学年校级一等奖学金；获评2022-2023学年优秀学生干部、2023年度优秀团干部等荣誉称号；担任2024年全国大学生创新创业训练计划校级项目第一负责人，在2025年“外研社・国才杯”“理解当代中国”外语能力公开赛英语组荣获综合能力三等奖，在2023年“逐梦新征程”主持人大赛中荣获铜奖。

【经验分享】

学习是推免的地基，作为文科生，大一大二是打基础的时间。这两年的首要任务就是输入和输出。课前做好预习工作，找出疑点，课上集中注意力紧跟老师思路，课后消化复习。大家可以建立一个积累本进行整理，定期背诵。建议大二下学期结束前定好目标院校，买参考书目，开始逐步阅读。大三是关键的一年。随着语言学和文学等专业课的加入，需要理解和背诵的工作量大大增加。这期间端正心态、不要畏难、耐住性子，一遍遍地理解知识点。持之以恒，终会化繁为简。在学校学习专业课的同时，建议对照目标院校的参考书目进行学习，这样知识之间可以融会贯通。大三下学期结束推免开始时，专业课最少理解并背诵一遍，确保核心知识点烂熟于心。推免是在暑假左右开始，大家积极关注意向学校官网通知，递交材料。

竞赛是审核材料拉开差距的关键。前三年，积极参与学院官方认证绩点的学科赛事。建议参加外研社举办的相关竞赛活动。外研社的比赛覆盖阅读、翻译、演讲等多个领域，大家可以根据自己的兴趣和优势进行选择。此外，积极参加创新科研项目也是非常必要的。大学生创新创业项目可以体现我们的科研潜力，在推免材料审核和面试中是重中之重。针对选题，可以选择与报考专业相关的领域。大家最好可以作为项目第一负责人，从头到尾进行撰写，这样不仅可以锻炼科研能力，也能确保熟悉项目的每一个细节，在面试的时候掌握话语权。必须要确保项目的选题、调研、意义等步骤都非常清楚，并能用逻辑清晰的英语进行表达。面试中，老师会根据你的材料进行提问，会问的非常细，所以是什么、为什么、怎么做等信息必须清楚。

良好的心态是成功的奠基石。大三一年到推免结束，我们可能会一直处于恐惧、焦虑等情绪中。面对情绪，我们接受它，但不畏惧它。与情绪共舞，不被它裹挟，把该完成的任务完成。或许在执行的过程中，我们的情绪可以被慢慢缓解。我觉得所有的负面情绪都来源于内心的不自信。当你想方设法把事情做到极致的时候，内心的底气会一点点累积，也会越来越自信。推免面试有的学校会倾向于压力面，十几分钟连环提问，一分钟一个问题。这时候一个良好的心态至关重要。这样的心理状态会让你在面试的时候沉着冷静，也有坦然接受任何结果的勇气。除了努力，我们可以选择进行一些有挑战但自己感兴趣的活动来缓解压力，比如跑步、健身等等。这些活动不仅可以分泌多巴胺缓解压力，还能增强韧性、培养心态。 

【寄语】

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。所有的成功背后都需要持之以恒的努力。希望大家在大学四年既能保持清晰定位自己的理性，也有能为了目标奋不顾身的感性。坚持自己的梦想，最终蜕变为更好的自己。