为助力英语本科学生做好大学自我管理，明确成长方向，9月9日晚，外国语学院副院长王双连以《大学期间的自我管理--以英语专业本科生为例》为题，为2025级新生开展专题讲座。本次讲座由辅导员王云萍主持，2025级全体新生参加。

讲座伊始，王双连分享了自己学习英语的经历以及留学期间与英语的故事，以自身经历引发学生共鸣。随即，他以“真心话大冒险”式提问，从读大学目的、能力提升方向、目标执行力三个方面切入，重点讲述了时间统筹、精力管理（主动学习）和情绪管理（内驱力培养）等内容。

在时间统筹上，王双连引入华罗庚统筹法，指导学生用时间线填空法高效利用碎片时间；在精力管理上，他结合英语专业“语言技能+医学素养”的培养特色，解析课程体系与能力要求，强调通过费曼学习法、多练复用实现知识融会贯通；在情绪管理上，他提出以“责任、合作、换位思考”为原则调整状态，借助“四大幸福物质”——多巴胺、催产素、血清素、内啡肽的分泌逻辑，通过设定小目标、深度社交、运动学习等方式，将焦虑转化为成长动力。

讲座尾声，王双连与在场学生进行了互动交流，围绕英语专业学习、自我管理方法等方面展开深入讨论。同学们纷纷表示，这场讲座案例鲜活、方法实用，既理清了自我管理的逻辑框架，又提供了可落地的行动指南。在未来，同学们将把这些方法融入日常，在语言学习与跨文化传播中锚定方向，成长为兼具专业能力与文化担当的新时代外语人才。