侧耳倾听|“一杯心茶”第二期——“遇见OH卡，遇见自己”

6月18日下午，外国语学院心理健康教育系列活动之“一杯心茶”第二期——“遇见OH卡，遇见自己”毕业生求职心理调试团体活动在教学南楼B6005成功举办。

“一杯心茶”第二期在第一期“认识自我”的基础上，运用音乐想象、OH卡牌和平衡轮技术继续探索自我、挖掘潜能。本次活动由国家二级心理咨询师、音乐治疗师、就业指导师宋雪带领，茶学社的贾欣悦、王喋同学为大家带来了铁观音茶艺表演。

OH卡牌是可以随身携带的心灵的镜子，它投射内在的潜意识，反应人性没察觉到的矛盾及背后心态，有助于启发每个人的创造力、直觉力、想象力、觉察力和洞悉能力。活动中，宋雪运用音乐治疗中的指导性音乐想象技术帮助参与者放松减压，带领大家在平静、信任、支持的氛围下开启OH卡牌说故事之旅。同学们依次选取一张卡片，然后根据卡片上的信息进行故事接龙，主题是与求职有关。同学们的想象力都很丰富，编出了一个个较为完整的求职故事。

在分享环节，大多数同学表示对未来以及就业感到不安和焦虑。宋老师听完大家的表述之后，进行了总结并带领大家通过平衡轮游戏，来明确大家对未来的期望。

“平衡轮”是一款盘点和总结的好工具，可以清晰地总结自我。宋老师让同学们绘制一个关于对近半年的总结和对未来半年期待的平衡轮。这个平衡轮基本解决了大家对当下学习和未来工作的疑惑，使大家将自己所追求的目标清晰化。

每逢毕业季，毕业生们总会在求职方面有心理疑惑。本次活动调试了同学们对于未来的心态，通过一系列游戏既拉近了同学与老师的距离，也让同学们对未来有了更好的认识。

“一杯心茶”系列是将心理咨询、表达性艺术治疗与茶文化相结合，不断探索学生心理健康教育的新思路、新方法的活动。本学期以“每周一期”的形式持续推进“一杯心茶”系列活动。未来将会邀请到学校专、兼职心理咨询师以及校内外心理学专业的老师，带领更多同学就“爱情”、“自我探索”、“情绪管理”等各色主题开展讨论，期望能够在茶香萦绕的轻松氛围中，为同学们解答心灵的困惑，提供精神支持与心理安慰。也期待通过这样的活动，推动心理健康知识的传播，提升学生的心理健康水平。

欢迎大家积极参与本学期的“一杯心茶”系列活动哦！